CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS



FUERZA
En clase trabajamos ejercicios de bíceps y de cuádriceps.
Hicimos varios ejercicios en clase:
*Ejercicios con las pesas.
*Ir de línea en linea y agacharse a tocarlas con la parte de fuera de la mano.50 veces.
*Mantenerse un minuto flexionando las piernas.
Resultado de imagen de fuerza*Ejercicio de 10 segundos sostenido, como si hicieras sentadillas.

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