INICIACIÓN A LA INVESTIGACIÓN

- La resistencia aeróbica   va a ser aquella en la que hay presencia de oxígeno, por lo que mis músculos estarán siempre oxigenados.Esta resistencia es de intensidad baja/media. Pulsaciones:108 pulsaciones por minuto trotando. - La resistencia anaeróbica  tiene la característica de que faltará oxígeno a mis músculos, es decir, habrá un momento en el que mis músculos no podrán seguir trabajando por la falta de oxígeno. -Pulsaciones:138 pulsaciones por minuto a máxima velocidad. Acabamos la clase con estiramientos estáticos de la musculatura de las extremidades inferiores. Sobre todo isquiotibiales, glúteo y cuádriceps.

-Resistencia En clase trabajamos la resistencia del bíceps braquial.El jueves 5 de octubre comprobamos si aun tenemos agujetas. *En este apartado, hicimos una investigación;preguntarle a nuestros padres si podíamos ir al monte a hacer senderismo.

-Flexibilidad Investigamos como se adapta nuestra musculatura a diversos estiramientos que hicimos en clase. *Tras 20 minutos de ejercicios, podemos comprobar que llegamos más en la musculatura isquiotibial.    *Estiramos en la musculatura isquiotibial, cuádriceps, etc...

-Velocidad Investigamos como afecta la salida en el tiempo final de una carrera de velocidad. Trabajamos diferentes formas de salida enfocando la actividad en la velocidad de reacción. -Hicimos un juego de salir corriendo según lo que dijera el profesor. *Primer sprint: 2.75 *Segundo sprint: 2.64 Tras una sesión trabajando la velocidad de reacción podemos comprobar que los tiempos entre la primera y la segunda carrera no son significativos.

Desarrollo motor : Es un proceso de adaptación que determina el dominio de sí mismo y del ambiente pudiendo ser capaz de utilizar sus capacidades motrices como medio de comunicación con el ambiente y la esfera social; es un proceso en el que se puede observar una progresiva integración motriz. El estudio del aprendizaje y del desarrollo motor configura un área de conocimiento básico para el ejercicio docente de la Educación física y del entrenamiento deportivo con niños y adolescentes. Se entiende por desarrollo motor el conjunto de cambios y transformaciones motrices que un individuo experimenta durante su vida como resultado del proceso de crecimiento, maduración y aprendizaje. El aprendizaje motor se utiliza normalmente para referirse al proceso por el cual el individuo adquiere un nuevo comportamiento mediante la práctica. Las primeras habilidades de desplazamiento son movimientos que, con la práctica, se irán dominando y automatizando para poderse adaptar y aplica...

El mate es un juego popular, con distintas variantes, practicado normalmente en clases de educación física. Se dividen en dos equipos y una cancha se divide en dos. Se ubican los equipos, uno a cada lado de la cancha. De cada equipo habrá un jugador (delegado) situado en el campo contrario por fuera de los límites del rectángulo. Con una sola pelota en juego los jugadores de uno y otro equipo tratarán de matar a los contrarios jugadores del otro equipo arrojando la pelota para que esta los golpee sin ningún pique previo y caiga al suelo. Los jugadores quemados irán al área donde se encuentra el delegado y podrán quemar a los jugadores contrarios si la pelota llega hasta sus manos y con esa pelota le dan a alguien del equipo contrario.  -Después de esto hicimos varias variaciones metiendo varias pelotas.

En esta etapa vamos a tratar de los primeros auxilios que necesitas saber para cuando haya alguna urgencia, e iremos poniendo en este blog las cosas que vayamos haciendo en clase.