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PRIMEROS AUXILIOS

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Tema 4: Primeros auxilios Qué hacer en caso de quemaduras La asistencia inmediata del quemado es sencillamente eliminar la causa de la quemadura: apagar las llamas, retirar el producto químico del contacto con la piel…, todo ello para disminuir la agresión térmica. Para apagar las llamas, se debe hacer que la persona ruede Qué hacer en caso de fractura   Evita elevar la pierna o brazo fracturados en caso de hemorragia, pues de hacerlo se pueden dañar más los tejidos. No forces o jalonees el hueso, tampoco trates de colocarlo en su lugar. Evita dar masaje en la zona donde hay un hueso roto o en la que se tenga sospecha de fractura. No apliques pomadas o ungüentos . Qué hacer en caso de hemorragia El primer paso ante una hemorragia es conocer su gravedad. La cantidad de sangre que se pierde por una herida depende del tamaño y la clase de vasos lesionados. El sangrado a chorro, a golpes o en surtidor indica con toda seguridad hemorragia grave. La...
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ALIMENTOS DE NUESTRA HUERTA MURCIANA

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ALIMENTOS DE NUESTRA HUERTA MURCIANA Vivimos en un entorno privilegiado rodeados de huerta en la que se cultiva gran cantidad de frutas y verduras que necesitamos para una dieta sana y saludable. Es por ello que hoy vámos a organizar una ruta por la huerta dónde vámos a comprobar los tipos de alimentos que tenemos muy a mano y que deberían estar presentes en nuestra dieta. Limones: El limón es una fruta cítrica utilizada en la elaboración de salsas y aderezos en la gastronomía debido a su característico aroma y sabor ácido. Generalmente, el limón se utiliza en la gastronomía para elaborar salsas, como aderezo e ingrediente en postres y bebidas como la limonada . Gracias a la gran cantidad de vitamina C que contiene es perfecto para reforzar nuestras defensas y contribuir así a prevenir la aparición de una importante cantidad de problemas. Peras : La   pera es una de las frutas más consumidas a lo largo de todo el año. En los mercados podemos encontrar diferentes ...
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GRUPOS MUSCULARES

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Tipos de grupos musculares -bíceps y tríceps  -abdominal/ lumbar -cuádriceps/ isquiotibiales -trapecio -dorsal ancho/ gluteos BÍCEPS Y TRÍCEPS Levantamiento de pesas CUÁDRICEPS/ ISQUIOTIBIALES Estiramiento de pierna                                                                      Estiramiento de isquio                                                                                                                     TRAPECIO Calentamientos de bra...
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